Mijn verhaal
Diëten? Daar weet ik alles van.
Jarenlang was ik ermee bezig. Elke keer opnieuw beginnen, afvallen, aankomen, weer een nieuw plan. Achteraf weet ik dat het bijna nooit écht over gezondheid ging. Ik dacht vooral dat ik gelukkiger zou zijn als ik een paar kilo lichter was.
Ondertussen liep ik al jaren rond met allerlei klachten. Ik was constant moe, sliep slecht en had nauwelijks energie. Het voelde alsof mijn hoofd vol watten zat en helder nadenken lukte me niet meer. Mijn vrolijkheid, optimisme en humor verdwenen steeds verder naar de achtergrond.
Ook mijn lichaam werkte niet mee. ’s Ochtends uit bed komen? Ik leek wel tachtig, zo stram en stijf voelde ik me.
In 2016 kreeg ik de diagnose MS.
Ik dacht dat vanaf dat moment mijn gezondheid belangrijker zou worden dan mijn gewicht.
Maar eerlijk? Ook daarna bleef ik worstelen met de weegschaal en met afvallen.
(*zie onderaan de pagina de simpele uitleg van MS).
Het keerpunt
Met ups en downs ging ik verder. Tot ik mezelf in 2020 bijna niet meer herkende.
Ik bereikte mijn hoogste gewicht ooit: bijna 100 kilo.
Mijn gewrichten deden pijn tijdens het wandelen. Ik voelde me zwaar, moe en maakte me zorgen over de toekomst.
Niet omdat ik er anders uitzag.
Maar omdat ik bang was dat ik steeds verder achteruit zou gaan. Dat ik mijn gezondheid sneller zou verliezen dan nodig was. Dat de medicijnen die ik tot nu toe niet nodig heb en misschien zelfs een rolstoel veel eerder onderdeel van mijn leven zouden worden.
Dat was mijn echte keerpunt.
Niet omdat ik wilde afvallen.
Maar omdat ik goed voor mezelf wilde leren zorgen.
Hoe het nu is
Langzaam ontdekte ik dat gezond leven veel groter is dan voeding alleen.
Ik leerde luisteren naar mijn lichaam.
Mijn energie serieus nemen.
Rust nemen zonder schuldgevoel.
Bewegen omdat het goed voelt.
En eten vanuit zorg voor mezelf, niet vanuit regels of straf.
Nu voel ik me fitter, slaap ik beter en heb ik meer energie dan jarenlang daarvoor. Mijn chagrijn is verdwenen 😉 en bewegen is iets geworden waar ik echt van geniet. De pijnen zijn weg en ’s ochtends stap ik meestal uit bed alsof ik weer gewoon een veertiger ben.
Als bonus verloor ik ongeveer twintig kilo.
Maar misschien nog wel belangrijker: ik verloor een groot deel van de strijd met mezelf.
De weegschaal bepaalt niet meer of ik een goede of slechte dag heb.
Natuurlijk weet ik niet hoe mijn MS zich in de toekomst ontwikkelt. Misschien blijf ik nog heel lang zo mobiel als nu, misschien ook niet.
Maar ik weet wel dat ik iedere dag kan kiezen om zo goed mogelijk voor mezelf te zorgen. Binnen mijn eigen mogelijkheden en op mijn eigen energieniveau.
En dat geeft rust.
Waarom ik doe wat ik doe
Mijn kijk op gezondheid is de afgelopen jaren compleet veranderd.
Vroeger dacht ik dat gezond leven vooral draaide om afvallen.
Nu geloof ik dat gezondheid veel meer is dan een getal op de weegschaal.
Het gaat over luisteren naar je lichaam.
Goed voor jezelf zorgen.
Keuzes maken die je vol kunt houden.
En niet langer wachten met leven totdat je bent afgevallen.
Dat is ook wat ik mijn klanten wil meegeven.
Ik help vrouwen weer vertrouwen krijgen in hun lichaam, zodat gezondheid niet langer draait om de weegschaal.
Niet met strenge regels of een nieuw dieet.
Wel met kleine, haalbare stappen die passen bij hun leven en hun energie.
Welke typische eigenschappen verwerk ik in mijn begeleiding?
In mijn begeleiding vind je altijd terug dat ik:
- Nooit opgeef. Daardoor lukt het mijn klanten ook om door te zetten als het even niet lukt
- Eigenwijs durf te zijn
- Humor gebruik, want een lach maakt alles lichter
Als je mij kent dan weet je dat ik:
- Heel graag thuis ben, samen met Harry en onze 2 katten Puk en Pip. Waar ik altijd sta voor afspraak is afspraak, nee is nee en die 2 katten krijgen me toch regelmatig overgehaald om toe te geven om ze toch een snoepje of iets lekkers te geven terwijl ik nee had gezegd….
- Enorm van wandelen hou. Naast het geven van powerwalk en socialwalk lessen wandel ik ook graag zelf door de mooie omgeving van Loon op Zand.
- Egmond aan Zee ons favoriete plekje is: strandwandelingen, terrasjes in het zonnetje en lekker uit eten.
- Heel erg geniet van een heerlijke lunch op het terras met een wijntje erbij. Als dit dan ook nog in Egmond aan Zee is word ik er nog blijer van! Maar ook fietsen we in de zomer regelmatig naar Bosch en Duin (een restaurant aan de rand van de duinen) voor een lunch of een drankje op het terras.
- Van koken hou en in de zomer geniet van vaak BBQ-en. Sinds 2024 zijn we bezitters van een Kamado BBQ en wat zijn we daar fan van! Buiten de mislukte, zwartgeblakerde aardappelpartjes is alles super lekker en bak ik op de restwarmte ook vaak een heerlijke (gezonde) cake.
Misschien is dat ook wel hoe ik tegenwoordig naar gezond leven kijk.
Niet perfect.
Wel met aandacht.
En vooral: met plezier.
Herken je jezelf in mijn verhaal?
Misschien ben jij ook klaar met opnieuw beginnen.
Met diëten die maar even werken.
Met wachten op een lager gewicht voordat je jezelf toestemming geeft om te leven.
Dan help ik je graag ontdekken hoe jij goed voor jezelf kunt zorgen, op een manier die past bij jouw lichaam, jouw leven en jouw energie.
💜 Je bent welkom.
* MS is een auto-immuun ziekte waarbij je eigen immuunsysteem, wat je normaal beschermt tegen infecties, je eigen zenuwcellen aanvalt. De beschermlaag om je zenuwen in je hersenen en ruggenmerg worden bij zo’n aanval beschadigd. Hierdoor zijn de klachten bij MS ook zo divers en is het bij iedereen anders.