Mijn verhaal
Diëten? Daar weet ik alles van. Mijn hele leven was ik ermee bezig. Maar eerlijk gezegd had het bijna nooit iets te maken met écht gezond leven.
Jarenlang liep ik rond met allerlei klachten. Ik was constant moe, sliep slecht en had nauwelijks energie. Het voelde alsof mijn hoofd vol watten zat, helder nadenken lukte me niet meer. Mijn vrolijkheid, optimisme en humor verdwenen steeds verder naar de achtergrond.
Ook mijn lichaam werkte niet mee. ’s Ochtends uit bed komen? Ik leek wel 85, zo stram en stijf voelde ik me.
In 2016 kreeg ik de diagnose MS. En vanaf dat moment draaide het niet meer om kilo’s kwijt raken. Mijn gezondheid werd belangrijker dan mijn gewicht.
(*zie onderaan de pagina de simpele uitleg van MS).
Het keerpunt
Met ups en downs ging ik verder. Maar in 2019 verloor ik mijn eigen gezondheid uit het oog.
In 2020 bereikte ik mijn hoogste gewicht ooit, bijna 100 kilo.
Ik voelde het in alles: mijn lichaam zat me in de weg, mijn gewrichten deden pijn bij het wandelen en ik was bang voor de toekomst. Als ik zo door zou gaan, zou ik steeds sneller achteruitgaan.
Dat was mijn keerpunt.
Hoe het nu is
Ik ging onderzoeken wat gezond leven echt betekent.
Niet focussen op afvallen, maar leren goed voor mezelf te zorgen. En dat is veel meer dan alleen voeding, daar kwam ik al snel achter.
Nu voel ik me fit, energieker en slaap ik beter dan ooit. Mijn chagrijn is verdwenen 😉 en bewegen is iets geworden waar ik van geniet. De pijnen zijn weg.
’s Ochtends stap ik uit bed en voel ik me 20!
Als bonus verloor ik 20 kilo, maar het getal op de weegschaal doet er niet meer toe.
Wat telt, is dat ik gezond leef, ondanks mijn MS. De MS is er, maar ík ben er meer!
Wat ik meeneem in mijn begeleiding
Alles wat gezond leven met je lichaam kan doen, heb ik zelf ervaren:
- Meer energie
- Pijnloos bewegen
- Weer zin in de toekomst
Die ervaring neem ik mee in mijn begeleiding.
Welke typische eigenschappen verwerk ik in mijn begeleiding?
In mijn begeleiding vind je altijd terug dat ik:
- Nooit opgeef. Daardoor lukt het mijn klanten ook om door te zetten als het even niet lukt
- Eigenwijs durf te zijn
- Humor gebruik, want een lach maakt alles lichter
Mijn visie op blijvend afvallen
Voor mij draait gezond leven niet om calorieën tellen of een streng dieet volgen.
Het gaat om keuzes maken die je sterker maken, elke dag opnieuw.
Ik werk niet met standaardadviezen of de Schijf van Vijf. Ik kies voor onbewerkte voeding, zonder gekke producten of dure supplementen. Praktisch, nuchter en haalbaar.
Daarnaast volg ik nieuwe inzichten uit de leefstijlgeneeskunde, omdat leefstijl vaak net zo krachtig kan zijn als medicijnen.
Als je mij kent dan weet je dat ik:
- Heel graag thuis ben, samen met Harry en onze 2 katten Puk en Pip. Waar ik altijd sta voor afspraak is afspraak, nee is nee en die 2 katten krijgen me toch regelmatig overgehaald om toe te geven om ze toch een snoepje of iets lekkers te geven terwijl ik nee had gezegd….
- Enorm van wandelen hou. Naast het geven van powerwalk en socialwalk lessen wandel ik ook graag zelf door de mooie omgeving van Loon op Zand.
- Egmond aan Zee ons favoriete plekje is: strandwandelingen, terrasjes in het zonnetje en lekker uit eten.
- Heel erg geniet van een heerlijke lunch op het terras met een wijntje erbij. Als dit dan ook nog in Egmond aan Zee is word ik er nog blijer van! Maar ook fietsen we in de zomer regelmatig naar Bosch en Duin (een restaurant aan de rand van de duinen) voor een lunch of een drankje op het terras.
- Van koken hou en in de zomer geniet van vaak BBQ-en. Sinds 2024 zijn we bezitters van een Kamado BBQ en wat zijn we daar fan van! Buiten de mislukte, zwartgeblakerde aardappelpartjes is alles super lekker en bak ik op de restwarmte ook vaak een heerlijke (gezonde) cake.
Herken je jezelf ergens in mijn verhaal? Wil je ontdekken hoe jij ook stap voor stap gezonder, fitter en energieker kunt worden? Klik dan op de knop hieronder, ik help je graag verder.
* MS is een auto-immuun ziekte waarbij je eigen immuunsysteem, wat je normaal beschermt tegen infecties, je eigen zenuwcellen aanvalt. De beschermlaag om je zenuwen in je hersenen en ruggenmerg worden bij zo’n aanval beschadigd. Hierdoor zijn de klachten bij MS ook zo divers en is het bij iedereen anders.