Herken je dit?
- Vroeger lukte het je altijd om redelijk op gewicht te blijven en je lichaam in vorm te houden door op zijn tijd een dieet te volgen maar sinds je de 50 voorbij bent lukt dat niet meer. Voor je werk wil je er altijd goed uitzien. Representatief, vlot en niet elke dag dezelfde blouse en broek. Dan voel jij jezelf het lekkerste. Maar nu je zo veel extra kilo’s vasthoudt zijn er niet zo veel kleren meer waar jij jezelf goed in voelt. En je merkt het effect op je werk: als je iets aan hebt waar je je dik in voelt, doe je minder snel je zegje in een vergadering en spreek je niet zo makkelijk een collega even aan.
- Als er tegenwoordig over zwemmen wordt gepraat op het werk of door je vriendinnen probeer je zo snel mogelijk het onderwerp te veranderen. Je vindt zwemmen heerlijk maar je kunt je echt niet in je badpak vertonen met je afgezakte buikje, je benen die niet meer mooi zijn en die kipfiletjes onder je bovenarmen. Als er wordt afgesproken om te gaan zwemmen of te relaxen aan het water heb je wel wat excuses klaar liggen om te gebruiken.
- Je wordt gevraagd om op een feestje een speech te geven voordat het feest echt losbarst. Maar alleen al bij de gedachte dat jij dan in het middelpunt moet staan en iedereen je goed kan bekijken zeg je nee. Sommigen heb je een tijd niet gezien en je lichaam is echt veranderd, hierbij voel jij jezelf niet lekker. Je zoekt liever een plekje aan een tafel waar je jezelf wat kunt verbergen.
- Het jaarlijkse personeelsfeest komt eraan en jullie gaan altijd een leuke actieve activiteit doen met als afsluiting een geweldige feestavond. Dat je niet meer op de dansvloer kunt staan omdat dansen, springen én je buik inhouden niet meer gaat is 1 ding maar nu maak je je ook wel zorgen over wat jullie voor activiteit gaan doen. Kun je wel mee doen, moet je misschien een overall aan die niet past, zit je buik je in de weg? Je gaat alvast excuses verzinnen waarom je niet kunt komen voor het geval dat…
- Je hebt een hele goeie vriendin waar je heel veel mee kunt delen en ontzettend veel plezier mee kunt maken. Maar je hebt liever niet dat ze een arm om je heen slaat als je dat nodig hebt of je een por geeft als ze iets aan je wil laten zien. Puur omdat je liever niet hebt dat ze jouw vetjes voelt (terwijl ze wel weet dat je ze hebt en zij dat niet erg vindt). Dat geeft wat irritatie, bij jou én bij haar.
Hoe zou het voor je zijn als:
- Je elke werkdag afwisselende, leuke, vlotte kleren aan kunt doen zonder dat je buikpijn krijgt van de knellende broeken?
- Je weer gewoon in je badpak kunt rondlopen en lekker kunt gaan zwemmen?
- Je geen excuses meer hoeft te verzinnen om niet in het middelpunt te hoeven staan?
- Je niet meer bang hoeft te zijn wat jullie op het jaarlijkse personeelsfeest voor een activiteit gaan doen en je op het feest zelfs lekker die dansvloer op kunt?
- Je het niet meer erg vindt en zelfs geniet van een troostende arm om je heen of een por in je zij van je vriendin?
Dit kan!
Het is mogelijk als je nu actie onderneemt en het 3 maanden traject op naar “Weer lekker in je vel” óf als je meer dan 8 kilo wil verliezen én je hele leven al aan het diëten bent mijn pilot 6 maanden traject “Weer lekker in je vel” volgt!
Je krijgt 1 op 1 begeleiding, dit kan zowel in mijn praktijk als online via Zoom. Je vult als eerste een online intakeformulier in zodat ik weet hoe jouw leven eruit ziet en je zo beter kan ondersteunen. In 3 of 6 maanden plannen we 6 of 12 persoonlijke sessies waarin ik je alle handvatten geef om af te vallen en nooit meer terug te gaan naar je huidige gewicht. Je krijgt een eigen map met tips, trucks, recepten en een aantal korte huiswerkopdrachten om extra bewustwording te creëren. Geen moeilijke recepten, ingrediënten of supplementen maar gewone voeding die je maakt op een manier die jij lekker vindt en bij jou past.
13 of 26 weken lang een stok achter de deur, kleine stapjes zetten naar een levenslang goed vol te houden nieuwe leefstijl! Tussen de sessies door mag je je vragen stellen via mail of whatsapp, op werkdagen heb je binnen 24uur reactie. De methode werkt perfect voor 3 maanden en met de 6 maanden worden er nog mooiere resultaten bereikt.
Het resultaat:
Als je kiest voor het 3 of 6 maanden traject “weer lekker in je vel”, investeert in jezelf, mijn adviezen opvolgt en de opdrachten uitvoert is dit het resultaat:
- Voor je werk hoef je geen kleding in een maatje groter te kopen maar juist in een maatje kleiner! Je favoriete broeken waar je buikpijn van kreeg zitten nu zelfs te los. Je kunt je eigen kledingstijl weer aan en het staat je geweldig. Zonder na te denken doe jij je zegje in een vergadering en spreek je met gemak je collega even aan.
- Je gaat nu graag zwemmen en je kunt weer gewoon rond lopen in je badpak! Je overweegt zelfs om weer een bikini aan te schaffen. Als er over zwemmen gepraat wordt verander je het onderwerp niet meer en ga je graag mee relaxen aan het water! Je hangende buikje is strakker, je benen zijn weer mooi en die kipfiletjes onder je bovenarmen zijn geslonken.
- Als je wordt gevraagd voor een speech hoef je alleen maar na te denken over wat je gaat zeggen en hoef je je niet meer druk te maken over hoe je eruit ziet. Je laat je graag bekijken want je bent trots op je lichaam en je mooie outfit!
- Laat dat jaarlijkse personeelsfeest maar komen! Of jullie nou gaan karten, paintballen, voetballen of paardrijden het maakt jou niet uit. Je kunt overal aan mee doen en eventuele kleding die je aan moet trekken voor de activiteit past altijd. ’s Avonds kun je weer lekker dansen en springen zonder dat je je buik moet inhouden. Je gaat alleen soms even zitten om met iemand bij te kletsen en/of even uit te rusten. Wat een verschil!
- Je zit bij je vriendin en je wordt emotioneel. Je kan met haar zo veel delen en af en toe moet je je hart even luchten. Ze troost je en wat voelt die arm om je heen fijn! Dat had je echt even nodig. De week erop lopen jullie door de stad, lekker shoppen en ze ziet iemand lopen in een hilarisch t-shirt. Ze geeft je een por in je zij en wat hebben jullie een lol om die tekst op dat t-shirt! Die por in je zij die je eerst vervelend vond voel je nu niet eens meer. Jullie vriendschap wordt zo nog beter.
Investering
De investering in jezelf die zich levenslang terug betaalt is voor het 3 maanden traject €399 en het pilot 6 maanden traject nu slechts €575 bij betaling in 1 termijn of 2 termijnen van €310!
>> Ik onderneem nu actie en schrijf me in!
Marleen:
Karin is iemand die je vanaf de eerste minuut enthousiast maakt om er echt voor te gaan. En wat blijkt al snel, je hebt echt geen honger of het idee dat je aan het “diëten” bent. Wat anders gaan eten is het, maar zeker niet minder lekker. Karin, ik was erg blij dat ik de stap heb gezet om bij je te komen. En je hebt heerlijke recepten gegeven. Dank je wel.
Heidi
Ik ben 20 kilo afgevallen door bewust gezonde keuzes te maken en het is dan ook nog super lekker. Karin is een goede voedingscoach die je goed begeleid. Je leert etiketten lezen, krijgt tips om de juiste keuzes te maken. En overheerlijke recepten. Mijn kookboek met Karin haar recepten staat in de keuken en gebruik ik dagelijks. Ik ben bij verschillende diëtisten geweest zonder goed resultaat. En nu ging het eigenlijk heel makkelijk. Karin, super bedankt!
Angelique:
In juni 2022 ben ik bij Karin gestart om gezonder te eten en af te vallen. Als doel heb ik toen gesteld dat ik 10 kilo in een jaar wilde afvallen. Nu een half jaar later ben ik maar liefst 12 kilo afgevallen. Bijzonder hoe Karin mij bewust heeft gemaakt van gezond eten, etiketten lezen en bewegen. Dus geen dieet. Natuurlijk ben ik super blij met het resultaat. Top coach!!! Bedankt Karin!
>> Dit wil ik ook! Ik schrijf me nu in voor het 3 of 6 maanden traject.
Professionele begeleiding
Profiteer van mijn ervaring als coach, ervaringsdeskundige en jarenlange succesvolle begeleiding bij afvallen en op gewicht blijven.
Vergoeding via de aanvullende zorgverzekering
Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten: BGN. Mogelijk krijg je een vergoeding via de aanvullende zorgverzekering bij de begeleiding in mijn praktijk, klik hieronder voor meer informatie.
