Mijn verhaal
Wat diëten is weet ik echt wel. Mijn hele leven ben ik ermee bezig geweest, maar bijna nooit had het iets te maken met gezond leven.
Jarenlang had ik heel veel verschillende gezondheidsklachten, maar nooit dacht ik dat ik hier zelf invloed op uit kon oefenen. Ik was zo ontzettend moe, sliep slecht en had heel weinig energie. Het leek wel of ik niet meer kon nadenken, mijn hoofd leek vol met watten. Mijn vrolijkheid en optimisme en humor was ver te zoeken door deze klachten. Mijn lichaam werkte ook niet mee, als ik uit bed kwam leek ik wel 85, zo stram en stijf.
In 2016 kreeg ik de diagnose MS (*zie onderaan de pagina de simpele uitleg van MS).
Het keerpunt en hoe het nu is
Met ups en downs ging ik verder met mijn leven. Na een hele grote down in 2019 verloor ik mijn eigen gezondheid uit het oog. Ik bereikte mijn hoogste gewicht ooit in 2020, tegen de 100 kilo… Gelukkig zag ik toen in dat als ik zo door zou gaan, ik steeds meer moeite zou krijgen om te bewegen en ook veel sneller achteruit zou gaan. Mijn lichaam zat me niet alleen in de weg, mijn gewrichten deden ook zeer als ik een stukje wandelde. Ik was bang voor de toekomst.
Ik ben gaan onderzoeken wat gezond leven is en dat ook zelf gaan doen. Loslaten dat ik af moest vallen en omarmen dat ik goed voor mezelf moest gaan zorgen. Dat is niet alleen door voeding aan te passen, er komt veel meer bij kijken, daar kwam ik toen ook achter.
Nu voel ik me weer fit en ik heb veel meer energie. Het slapen gaat veel beter dan het ooit was en ik ben echt bijna nooit meer chagrijnig. Ik geniet nu zelfs van bewegen en de pijnen zijn weg.
Als ik uit bed stap voel ik me een jaar of 20 😉!!! Ik kijk ontzettend uit naar de toekomst.
Als bonus is er ook nog 20 kilo aan gewicht af. Het is nu niet meer belangrijk hoeveel ik weeg, maar wel dat ik zo gezond mogelijk blijf.
Ik leef al lang met MS maar het houdt me niet tegen om te sporten, gezond te leven en mijn leven te leiden. De MS is er, maar ik nog meer!
Wat gezond leven met je lichaam doet heb ik zelf ervaren. Meer energie, pijnloos bewegen en weer zin in de toekomst! Dit verwerk ik dan ook in mijn begeleiding.
Welke typische eigenschappen verwerk ik in mijn begeleiding?
In mijn begeleiding vind je altijd terug dat ik:
- Nooit opgeef. Daardoor lukt het mijn klanten ook om door te zetten als het even niet lukt.
- Eigenwijs durf te zijn
- Heel erg hou van een vleugje humor 😉
Mijn visie op blijvend afvallen
Gezond leven gaat niet om calorieën tellen of een streng dieet volgen, maar om keuzes maken die je elke dag sterker maken. Het gaat niet alleen om de kilo’s.
Het geeft me geen voldoening meer om de standaard gewichtsconsulent te zijn en mijn klanten te adviseren volgens de Schijf van vijf van het voedingscentrum en de gangbare opvattingen, de traditionele aanpak. Ik werk graag met zo onbewerkt mogelijke voeding, maar geen gekke dingen en geen onnodige supplementen. En dit hoeft zeker niet duur te zijn! Ik volg en verwerk nieuwe ontwikkelingen en theorieën die gebruik maken van de inzichten uit de leefstijlgeneeskunde en leefstijl die steeds vaker als ondersteuning van medicijnen wordt gebruikt of zelfs als medicijn zelf!
Als je mij kent dan weet je dat ik:
- Heel graag thuis ben, samen met Harry en onze 2 katten Puk en Pip. Waar ik altijd sta voor afspraak is afspraak, nee is nee en die 2 katten krijgen me toch regelmatig overgehaald om toe te geven om ze toch een snoepje of iets lekkers te geven terwijl ik nee had gezegd….
- Enorm van wandelen hou. Naast het geven van powerwalk en socialwalk lessen wandel ik ook graag zelf door de mooie omgeving van Loon op Zand.
- Egmond aan Zee ons favoriete plekje is: strandwandelingen, terrasjes in het zonnetje en lekker uit eten.
- Heel erg geniet van een heerlijke lunch op het terras met een wijntje erbij. Als dit dan ook nog in Egmond aan Zee is word ik er nog blijer van! Maar ook fietsen we in de zomer regelmatig naar Bosch en Duin (een restaurant aan de rand van de duinen) voor een lunch of een drankje op het terras.
- Van koken hou en in de zomer geniet van vaak BBQ-en. Sinds 2024 zijn we bezitters van een Kamado BBQ en wat zijn we daar fan van! Buiten de mislukte, zwartgeblakerde aardappelpartjes is alles super lekker en bak ik op de restwarmte ook vaak een heerlijke (gezonde) cake.
Herken je jezelf ergens in mijn verhaal? Wil je ontdekken hoe jij ook stap voor stap gezonder, fitter en energieker kunt worden? Klik dan op de knop hieronder, ik help je graag verder.
* MS is een auto-immuun ziekte waarbij je eigen immuunsysteem, wat je normaal beschermt tegen infecties, je eigen zenuwcellen aanvalt. De beschermlaag om je zenuwen in je hersenen en ruggenmerg worden bij zo’n aanval beschadigd. Hierdoor zijn de klachten bij MS ook zo divers en is het bij iedereen anders.