Herken je dit?
- Je bent vaker bezig met wat je eigenlijk zou moeten doen dan met wat jouw lichaam vandaag nodig heeft.
Je verlangt naar rust rondom eten. Geen schuldgevoel. Geen alles-of-niets. Gewoon normaal kunnen eten.
Je stelt dingen uit.
Nieuwe kleding. Een dagje weg. Een foto. Zwemmen.
Omdat je denkt: “Als ik straks ben afgevallen…”
Je wilt goed voor jezelf zorgen.
Maar je energie wisselt.
En daardoor voelt gezond leven vaak als nóg iets dat moet.
Je bent moe van opnieuw beginnen. Je wilt iets dat eindelijk vol te houden is.
Stel je eens voor:
Dat je niet meer wakker wordt met de gedachte dat je vandaag weer “goed moet beginnen.”
Dat eten weer gewoon eten wordt.
Dat je lichaam geen tegenstander meer is.
Dat je weet wat jij nodig hebt.
Ook op dagen waarop je weinig energie hebt.
Dat je weer ruimte hebt om te genieten.
Niet pas later.
Maar nu.
Dat is waar we samen aan werken!
Niet aan een dieet.
Niet aan een perfect gewicht.
Maar aan een manier van leven die bij jóu past.
Samen kijken we onder andere naar:
- waarom je eet
- hoe je lichaam signalen geeft
- omgaan met wisselende energie
- oude dieetregels loslaten
- rust rondom eten
- goed voor jezelf zorgen zonder streng te zijn
Het resultaat:
Na vier maanden heb je geen lijst met regels.
Maar iets veel waardevollers.
Je weet hoe je goed voor jezelf kunt zorgen.
Je vertrouwt meer op je lichaam.
Je voelt minder strijd rondom eten.
Je hoeft niet steeds opnieuw te beginnen.
En je weet dat gezond leven niet langer draait om een getal op de weegschaal.
Dit krijg je:
- 10 persoonlijke sessies
- online of in mijn praktijk
- begeleiding tussen de afspraken via WhatsApp
- praktische opdrachten
- inspiratie en recepten
- alle ruimte voor jouw verhaal
Geen standaardplan.
Geen streng dieet.
Wel begeleiding die past bij jouw leven.
Investering
Investeren in jezelf is spannend.
Maar hoeveel energie heeft het je de afgelopen jaren gekost om steeds opnieuw te beginnen?
Hoeveel tijd ben je kwijt geweest aan diëten die uiteindelijk niet bleken te passen?
Dit traject kost €595.
Niet om perfect te worden.
Maar om eindelijk op een andere manier goed voor jezelf te leren zorgen.
30-07-2025 Lonneke
Al jaren tobde ik met overgewicht en minder makkelijk bewegen. Door twee rugoperaties was het belangrijk om niet alleen niet zwaarder te worden, maar vooral ook om af te vallen. Dat lukte maar niet en frustreerde me nogal, want ik at toch altijd alles zelfgemaakt, zo gezond mogelijk en zeker niet te veel?
Ook het 2 jarig GLI traject leverde niets op…. Omdat Karin en ik elkaar persoonlijk kenden was de stap om haar praktijk te bezoeken groot. Dat voelde gek. Tot ik een vakantiefoto van mezelf op een ligbed zag. Een walrus was er niks bij🤣Uiteindelijk mailde ik haar en ging de knop om. Ik doorliep een startprogramma van 3 maanden. Karin had al snel in de gaten dat ik juist meer moest gaan eten met minder tussendoortjes, hoe gezond ze ook waren. En liefst alles onbewerkt en nee, juist geen magere producten. Daarvan heb je na een uur alweer honger. Dat vond ik misschien nog wel het aller moeilijkst. En ja, na die eerste weken met veel groenten, fruit en met nul koekjes en snoepjes had ik totaal geen hongergevoel gekend. Maar ik kwam wel aan in gewicht…
Het is Karins geduldige, rustige aanpak met mensenkennis en kennis van zaken waardoor ik niet afgehaakt ben, maar doorging. Er moest het één en ander gereset worden! Het plan: je houden aan voor mij persoonlijk drie grote maaltijden per dag waardoor ik zo vol zat dat tussendoortjes niet eens in me opkwamen! Iedere week dapper gaan wegen en de vinger goed aan de pols. Karin zíet je en luistert perfect. En dan lijkt 300 gram afvallen per week niet veel, maar vooral na de overgang vond ik uiteindelijk wel iets dat werkte en bij mij paste. Dat ik vol kan houden ook. En een dikke kilo per maand afvallen maakt je ook al snel minder dik, hoor. Geduld was weer eens heel belangrijk.
En, als bonus: Door het weglaten van extra suikers werd ik na een maandje opeens al voor de wekker wakker en ook nog meer uitgerust. Zo heerlijk, want dat was me in 25 jaar nooit meer gelukt. Je snapt het, ik ben heel blij met de stappen die ik met hulp van Karin gezet heb. En niet onbelangrijk: ze leert je terug in je kracht te staan en verleidingen herkennen.
Ik kan het iedereen aanraden die worstelt met hetzelfde probleem.
Voor mij was het goud waard!
14-01-2026 Anoniem
Ik heb een kledingmaat minder inmiddels. Voel me minder opgeblazen en minder kortademig. Mijn conditie is beter. Zit beter in mijn vel door de veranderde levensstijl.
Je bent een fijn en rustig persoon die haar vak serieus neemt en ook oprecht geïnteresseerd is in de persoon bij haar aan tafel. Je motiveert super goed, weet waar je het over hebt en bent ook oprecht blij bij positief resultaat. Ik heb veel van je geleerd. 😀
Ik heb niks gemist en vind dat je me op een erg fijne manier begeleid hebt.
Professionele begeleiding
Profiteer van mijn ervaring als coach, ervaringsdeskundige en jarenlange succesvolle begeleiding bij afvallen en op gewicht blijven.
Vergoeding via de aanvullende zorgverzekering
Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten: BGN. Mogelijk krijg je een vergoeding via de aanvullende zorgverzekering bij de begeleiding in mijn praktijk, klik hieronder voor meer informatie.